턱 여드름 없애는 방법과 그 원인에 대해서 (스트레스, 박테리아, 호르몬, 기름, 고탄수화물)

얼굴에 여드름이 있는 사람들은 대다수 턱 여드름을 포함 하여 얼굴에 여드름이 나는 것이 얼마나 성가신 일인지 알고 있을 것이다. 일상 활동을 방해하는 것 외에도 턱의 여드름은 다른사람이 나를 봤을때 외모 면에서 매우 안좋은 인상이 될 수 있기 때문에 바로 해결을 해야한다. 그래서 오늘은 턱여드름 없애는 방법에 대해서 알아보려 한다.

기본적으로 여드름은 모든 연령대에서 발생할 수 있다. 그러나 청소년기에 더 흔하게 나타나게 된다. 여드름은 얼굴 외에도 가슴, 목, 어깨 또는 등에 나타날 수 있다. 여드름은 주로 피부의 모낭에 영향을 미치게 되는데 기름과 죽은 피부 세포가 섞인 먼지로 인해 발생한다.

턱 여드름의 원인은?

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턱여드름 을 예방하거나 없애는 방법을 알기 전에 먼저 원인이 무엇인지를 알아야 한다. 얼굴 피부의 모낭이 막히는 것 외에도 턱의 여드름은 다음과 같은 여러 다른 요인의 영향을 받을 수 있다.

• 스트레스
• 박테리아
• 호르몬 증가
• 얼굴에 과도한 기름 생성
• 빵, 초콜릿, 칩과 같은 고탄수화물 식품 섭취
• 코르티코스테로이드, 리튬이 함유된 약물 및 테스토스테론 과 같은 호르몬 치료제 사용 .

턱 여드름을 비롯해서 얼굴 부위에 여드름이 생기는 것은 더러운 손으로 얼굴이나 턱을 잡는 습관에도 영향을 받는다. 턱에 여드름이 생길 위험은 유전이나 가족의 영향, 얼굴이 먼지나 흙에 자주 노출되고 건강에 좋지 않은 생활 방식으로 인해 증가할 수도 있다.

 

 

턱여드름 없애는 방법

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절대 낫지 않는 턱 여드름 없애는 방법중 하나는 매일 건강한 생활 방식을 취하는 것이다. 턱에 여드름이 났지만 다시는 재발하지 않도록 할 수 있는 다른 방법이 있다.

1. 규칙적인 운동

규칙적이고 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 된다. 혈액순환이 원활해지면 피부세포가 산소를 많이 섭취하게 되고 죽은 피부세포가 몸에서 제거된다. 그러나 운동 후 얼굴 피부의 청결에주의를 기울이는 것은 기본이다.

2. 규칙적이고 적절한 수면

수면 수면 부족은 스트레스를 유발할 수 있다. 스트레스를 받으면 글루코코르티코이드 호르몬의 생산이 증가한다. 이 호르몬은 피부의 기능과 구조를 방해하여 여드름을 유발할 수 있다. 따라서 매일 적어도 6-9시간 동안 규칙적이고 충분한 수면을 취하도록 노력해야 한다.

3. 식단 유지

일부 음식은 혈당과 인슐린을 빠르게 상승시킬 수 있다. 너무 많은 인슐린은 막힌 세포의 성장을 유발하고 여드름을 유발할 수 있다. 이를 피하기 위해서는 견과류, 곡물 및 야채 섭취를 늘리는 것이 중요하다.

4. 하루에 두 번 얼굴 세안

청소하면 턱에 여드름이 생기는 것을 예방할 수 있다. 얼굴 피부에는 신체의 다른 부위에 있는 피부보다 더 많은 기름을 생산하는 기름샘이 있다. 따라서 얼굴 위생은 항상 매일 유지되어야 한다.

5. 자외선 차단제 사용

햇빛에 노출되면 여드름이 생길 뿐만 아니라 기존 여드름이 악화될 수 있다. 이를 극복하려면 얼굴의 피부와 피부 유형에 따라 안전한 자외선 차단제를 선택해야 한다.

턱의 여드름은 성가실 수 있다. 단, 피부 자극을 유발하거나, 여드름을 악화시키거나, 제거하기 어려운 흉터가 남을 수 있기 때문에 여드름을 함부러 손을 대면 안된다. 여드름이 나아지지 않으면 피부과 에 가서 적절한 치료를 받는 것이 좋다.

여기까지 턱 여드름 없애는 방법에 대해서 알아보았다.

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